Санте- салат, это, собственно, не один салат, не один рецепт салата, это скорее принцип, создания вариантов салатов, опирающийся на одно фундаментальное условие — в этом салате обязательны три ингредиента: морковь, растительное масло и чеснок.
Можно приготовить вот такое сочетание :
Это калорийный санте-салат
Ингредиенты:
* морковь — 150 гр
* чеснок — 1-2 зубчика
* орехи (любые) — 1 столовая ложка
* петрушка зеленая — 1 столовая ложка рубленой
* куркума — 1/2 чайной ложки
* кориандр — 1/2 чайной ложки
* майонез 1/2 столовой ложки
Морковь натереть на терке, добавить толченый чеснок, рубленую петрушку, толченые или измельченные в блендере ( предварительно слегка подсушите в духовке) орехи, и специи. Смешать, заправить оливковым маслом и еще раз смешать.
А можно совсем легкий, исключительно витаминный.
Рубрика:
Первые блюда